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Bienestar en infecciones

Las enfermedades comunes, como la diarrea y las infecciones respiratorias, pueden ser evitables, siguiendo algunos hábitos y medidas sencillas para prevenir las infecciones.

A. Lavado de manos. Lavarse las manos es una de las mejoras formas de prevenir las infecciones, teniendo la práctica de lavarse las manos con agua limpia y jabón muchas veces al día. Si no tiene agua y jabón, puede utilizar limpiadores de manos en gel a base de alcohol.

Cuándo debe lavarse las manos:

  • ANTES de
    • preparar la comida
    • comer
  • DESPUÉS de
    • ir al baño
    • sonar la nariz, toser o estornudar
    • tocar a personas o cosas que tengan gérmenes, como:
      • pañales o un niño que acaba de ir al baño
      • alimentos que no han sido cocinados (carne cruda, huevos crudos o verduras sin lavar)
      • animales o excrementos de animales
      • basura
      • personas enfermas

B. Higiene de los alimentos. Una bacteria, llamada salmonella, que se encuentra en ciertos alimentos, puede ser muy dañina para la salud, para esto se debe:

  • Lavar las manos y limpiar las tablas de cortar, las superficies para cocinar, los cuchillos y otros utensilios después de que hayan estado en contacto con alimentos crudos.
  • Lavar bien las verduras y frutas antes de consumirlas.
  • Cocinar la carne hasta que esté bien cocida. Los jugos de la carne deben ser claros y no debe estar roja en su interior.
  • No consumir huevos crudos o poco cocidos
  • No consumir leche cruda o sin pasteurizar o sus derivados (quesos).

C. Vacunas. Las vacunas son una gran forma de prevenir muchas infecciones graves.
  • Vacuna anual contra la influenza, después de los 6 meses de edad.
  • Vacuna antineumocócica (llamada vacuna antineumocócica 23-valente) a los 2 y 5 años de edad.
  • Vacuna antimeningocócica (en algunos niños).
  • Los adultos mayores deben aplicarse anualmente la vacuna contra la influenza


 

 

 

 

 



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